孕期要少吃哪些食物

　 　对于孕初期和有习惯性流产的孕妇，不宜食用属性寒凉、滑利、下胎、刺激子宫的食物。怀孕中期，胎儿比较稳定，在食物上没有太多禁忌。到了怀孕晚期，早产 的危险性增加了，此时，对刺激子宫的食物再度要小心，不要大量食用。不过，它们可以用于过了预产期还没有动静的孕妇，反而起到了催生助产的作用。

　　少吃这些食物

　　辛热刺激性的食物

　　性热味辛的食物多具有很强的刺激性，多吃容易上火、燥热、耗气伤阴，破血堕胎，孕妇不宜大量食用。

　　此类食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋葱等。

　 性寒滑胎的食物

　　此类食物属性寒凉，有活血、滑胎、利窍的作用，对安胎不利，孕妇多食会促进子宫收缩，甚至导致流产，孕早期应少吃或不吃。

　　此类食物有燕麦、薏米、山楂、空心菜、苋菜、马齿苋、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲鱼、豆腐皮、西瓜等。

　　含咖啡因的食物

　　咖啡和浓茶中含咖啡因较多，如果孕妇在怀孕初期过多摄入咖啡因，容易刺激子宫，导致流产，还有可能会导致婴儿肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至出现弱智或痴呆。

　　小常识

　　海带可以吃吗

　 　营养专家是提倡孕期吃海带的，它有助于通便，还能补充碘、钙、钾、镁、锌等矿物质，对孕妇及胎儿有益。但中医认为它比较寒凉。此时，我们应考虑自身的体 质状况，如果本身就体质寒凉或有流产倾向的，还是少吃为妙，怀孕12周内的孕妇也要少吃。除此之外，每周适量吃一两次，没有任何问题。