快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续1520分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消....