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冬天小心冻出胃病
作者:woygo
发布时间:2015-01-28
浏览:次
气温下降, 不仅患上感冒等呼吸系统疾病的人增多, 因胃病到医院就诊的患者也明显增加。 可以说, 胃病也具有比较明显的季节性特征。
▲寒冷使胃酸分泌增加,诱发胃病
大量的试验表明,寒冷的应激刺激会使交感神经系统兴奋性升高, 血管收缩,引起黏膜缺血缺氧,抵抗力明显下降。同时,副交感神经、垂体、肾上腺系统兴奋性升高,引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加,进而诱发胃病。
▲易感人群受凉,胃溃疡复发
饮食不规律的慢性溃疡患者面对气温下降,如果没注意保暖, 就容易病情复发, 且消化性溃疡发作会比既往更严重, 有时甚至出现严重并发症,比如出血和穿孔等。
▲胃受冷痉挛, 服止痛药加重病情
寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛, 导致明显的胃痛。此时,很多人会选择服用止痛药,殊不知,这些药物不但不能使胃病好转,反而会使病情加重,甚至造成更大的风险。 因为不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔,如阿司匹林、消炎药、糖皮质激素等。一些过于寒凉的中药,如大黄、黄芩等,也不要长期服用。冬季感冒后, 自己随便服用非甾体解热镇痛药物也会伤胃。
■小贴士
建议冬季饮食以 “不烫不凉”为度,少吃生、冷、硬的食物,过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后,也会刺激胃黏膜引起胃病。 饭后尽量不要躺着或久坐,可以散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内最好别做剧烈运动。
由于胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹,容易受凉。 因此,需做好保暖工作, 冬季外出散步、锻炼身体时,一定要护好腰腹。 尤其是老年人、 体质较弱者更要防寒防感冒。
年终岁尾, 很多工作都未完成,工作压力更大,精神紧张,情绪不稳定,这也会致使胃病频繁发作。因此提醒大家, 此时注意缓解压力, 以防引起胃部不适。
甘蓝是护胃高手
甘蓝(圆白菜、紫甘蓝等)不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织, 还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
推荐食谱:拌紫甘蓝
原料
:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。
做法
:1、切丝,最好加入点绿色尖椒丝。
2、投凉,就是扔到凉水里洗洗。
3、 调汁, 在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜。
4、拌,这就简单了,把调好的汁均匀地撒进切好的菜丝上, 然后拌匀。
功效
:肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。 每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
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