怀孕的妈妈夏季如何晒太阳

英国皇家妇产科学会声称，在怀孕前3个月，胎儿的发育速度最快，而孕妇对高温也更敏感，因为高温会让她们感到不舒服。皇家妇产科学会发言人玛吉·布洛特说：“怀孕初期的女性在夏天应该注意环境引起温度变化导致的健康风险。孕妇不应该暴晒在烈日下，要穿一些宽松的衣服，少食多餐，健康饮食。”

一些研究暗示，女性怀孕的前12周，胎儿可能会受到外界热度的影响。一项研究显示，女性怀孕前3个月暴露在高温下，可能会导致新生儿体重略微下降。女性怀孕后3个月暴露在低温下也会产生类似的效果。布里斯托大学的研究人员推断：“随着温度极限发生率变得越来越高，尤其是热浪，可能会产生重要的公众健康隐患。”

但是，英国皇家妇产科学会强调，女性不必惊慌，但是要采取措施保护自己。同时，体温升高也是中暑衰竭的征兆，包括乏力、头晕和口干、咽干。研究还为孕妇介绍了一些实用小贴士。包括穿宽松衣服，用天然纤维织成的，如棉花，喝大量果汁，吃清淡的饮食如沙拉、蔬菜和水果，不要饮用咖啡、茶水和酒精，避免过度锻炼。