老年朋友秋季保健六要、秋季是老年人易发生疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，人们....

宝宝秋季保健专家提示、一、强化营养孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调呢？道理很简单，夏季的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。有调查资料显示，儿童９....

秋季保健要以调养为主、秋季是万物成熟的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此，秋季人们在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面应以调养为主。精神调养：要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌悲....

秋季保健注意衣食住行、衣：俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服。适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。俗话说一场....

跟秋天的脂肪说声再见、一年春、夏、秋、冬四季中，秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为在夏季里，天气炎热，昼长夜短，使人的食欲下降，夜间又休息不好，而体力消耗又比较大。所以很多人都有明显的苦夏现象，体重....

秋天喝碗养生粥附妙法、千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和....

秋季睡眠有“八忌”、睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面....