健康饮食十五要素、1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。杂食2.慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小....

饮食治疗秋季腹泻、医学上通常把发生在秋季，先出现发热、咳嗽等感冒症状，随后出现水泻称为秋季腹泻。秋季腹泻通常是由轮状病毒引起的，临床特点是，每年10-11月份为发病高峰，生病的孩子年龄大多在2岁以下，起病急....

百味秋蟹宴、“秋风响，蟹脚痒”，每到这个时节，螃蟹黄满，肉嫩鲜美，正是“螯封嫩玉双双满，壳凸红脂块块香”。以蟹制作的名菜有：1.烩软蟹。又称滇式烩软蟹，以云南产的香芳草和带甜味的草果粉，加上炒过的花椒，....

秋天宜喝这几种汤、秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”....

秋季饮食注意什么？、进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥....

立秋的饮食忌宜、话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦耽乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意——....

养生：秋季饮食 滋养四味、材料：腿肉250克，栗子200克，姜4片。调味料：酱油、酒各3大匙，冰糖1大匙，盐半小匙，水1杯。作法：1、腿肉洗净、切块，栗子浸水泡软，剥除内膜及外皮。2、起油锅，用2大匙油爆香姜片后，....