很多人对红毛丹这种热带水果并不是很熟知，其实，这是东南亚非常著名的水果。因其丰富的营养价值而深受人们的喜爱，那么红毛丹又有哪些功效和禁忌呢？
一、红毛丹的功效与作用
1、增强人体免疫力
红毛丹具有养生保健，补血理气，滋养强壮身体素质的功效，并且富含丰富的维生素和矿物质，是不可多得的好水果。此外，因为红毛丹热量颇高，能够增强体力，补充体力，增强身体免疫力。
2、润发美肤
红毛丹所含的营养成分还能够滋养身体，特别是对于女性朋友们，长期吃红毛丹的话可以润肤养颜、清热解毒，具有可以补血理气，滋阴养颜的功效与作用。
3、改善头晕
同时因为红毛丹的含铁量也比较高，具有养气补血、改善头晕、贫血、低血压等症状。
二、适宜食用红毛丹的人群
红毛丹既然营养价值丰富，有这么多对身体好的功效，肯定很多朋友们希望能够吃它来补身体。那么，有哪些人是适宜多吃红毛丹的呢？
1、职业人群可以多吃红毛丹来补充体力，增强身体素质。
2、更年期的妇女，多吃红毛丹可以滋阴补阳，调理身体。
3、身体健康，体质平和的人群，气虚体质、湿热体质、阴虚体质的人群都可以通过红毛丹来进行体质的调养。
三、红毛丹的食用禁忌
1、胃炎，消化性溃疡的患者是不宜食用红毛丹的。
2、阳虚体质的人也不适合吃红毛丹。
3、红毛丹的果核上有一层膜，是和果肉紧密相连的，坚硬且脆，在吃之前是需要将这层膜剔除干净的。因为这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里可能会划破肠胃内壁，对肠胃造成伤害。
红毛丹果实营养丰富，可以就新鲜的食用，也可以加工做成红毛丹罐头，还可以做成果冻、果酱、果干等各种吃法，同时可以利用其制作茶饮。
