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5种食物使你更容易入睡
作者:woygo
发布时间:2013-06-14
浏览:次
1.牛奶:睡前喝一杯牛奶,足以起到安眠、催眠效果。
2.核桃:每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。
3.桂圆:补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。
4.莲子:用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5.食醋:取食醋1汤匙,放入温开水内慢服,即可安然入睡。
热点:
一杯
睡前
入睡
5种
食物
使你
更容易
牛奶
足以
起到
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