原因一、缺钙肌肉是由很多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有效的保证，容易发生抽筋。原因二、寒冷刺激当机体处于一个比较寒冷的环....

第一、开窗透气睡觉时候需要关闭窗户，以免发生中风危险，因此在睡觉之前要创造条件保持屋内空气新鲜，可以根据天气情况适当开一会儿，在睡觉之前再关好，有助于保障良好的睡眠质量。第二、睡前散步在睡觉之前平心静....

1、膀胱炎膀胱如果到了储存空间的极限，很容易出现膀胱炎的症状，造成严重后果。另外尿液含有大量的水分和钠离子，如果超过膀胱的储量，回流到输尿管中，导致输尿管的感染。2、憋尿导致前列腺炎憋尿容易出现尿潴留，....

1、痔疮和肛裂是长时间憋便，会导致粪便过硬，难以排出。经常排便时过于用力，肛管粘膜向外凸出，容易形成痔疮，严重还会引起民肛裂。2、损害我们的肝脏功能如果长期憋便的话，大量的有毒物质积累在肠道中，万一被肝....

春季微生物容易繁殖，所以是许多疾病的高发季节。所以，在春季一定要加强养生保健，预防各种疾病的发生。 及时收听天气预报 春季气候变化剧烈而且多风，“风为百病之长”，所以应根据季节特点和天气变化情况而采取应....

1、芹菜粥准备带有根茎的芹菜120克，并且清洗干净，切成小段，然后将250克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一起放进锅里面，并且加上一些水，用大火烧开了之后，转成小火来将粳米煮成粥，之后就可以关火，加上一些....

胡萝卜胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素，以及极高的其它维生素含量，都是我们人体所需的元素。β胡萝卜素进食以后，在我们人体的小肠内，也可以转化成维生素 A。我们都知道维生素A对于我们人体的皮肤有着非常好的滋润....