对于大脑休息来说，睡眠是最不可缺少的。优质的睡眠能够促进新陈代谢，让大脑和身体都获得良好的休息，同时睡眠还能够消解压力。 颗粒性白血球会对身体压力有直接的反应，而睡眠不足导致白血球的日夜分泌节奏出现紊....

平和体质的人养生，可以遵循《素问·上古天真论》中的“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”，珍惜、呵护健康体质，避免邪气侵扰。简单来说，就是做到以下几点： 1.起居顺应自然。遵循四季阴阳和日....

1、注意场所正规，选择信誉度高，证照齐全的餐厅； 2、食物要烧熟煮透，尤其是肉、禽和海产品，汤、煲等食物要煮开，隔夜、隔餐的熟食再次加热要彻底，慎用生菜、凉菜； 3、保持清洁，养成良好的卫生习惯，烹调食物....

1、催吐 对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃....

1.凉席性皮炎 有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，跟容易感染凉席性皮炎。引起....

第一，管理好三餐，戒烟初期，最好经常量体重，及时了解体重变化，避免体重增长； 第二，增加蔬菜水果的摄入，最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果； 第三，酪氨酸、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、维生素B6等营养素，一定....

1.治疗过敏 治疗过敏是预防打喷嚏的好方法。但要治疗过敏，必须首先确定哪些过敏原会引发过敏反应。知道了自己的过敏原，就能够避免过敏原，并防止由于接触过敏原而产生打喷嚏。 然而，有时候不可能避免过敏原。在这....