初夏三种水果不要猛吃、进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果(水果食品)纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃：营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白....

吃鱼时需注意的禁忌、鱼是人们喜欢吃的佳肴，但如加工不当，会给人们带来许多疾玻煎焦了的鱼不能吃。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄曲霉素。另外，鱼肉中的蛋白质含量丰富，如果鱼肉....

教你红薯要怎么吃才更营养、专家介绍，红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥(减肥食品)、健美有一定的作用。红薯怎么吃更营养？一是忌....

夏日养生：生姜的妙用、常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。增加食欲炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生饮食、....

野菜要注意烹饪方法、人们喜欢吃野菜，认为其新鲜没有污染，对身体有好处，野菜不含脂肪、胆固醇，富含无机盐、维生素等人体所需的营养成分，其所含的食物粗纤维又能促进消化液分泌和胃肠的蠕动，帮助营养物质的吸收....

茶饮料不是茶 但饮用禁忌相同、目前，健康饮食观念日益受到重视，而以茶叶为原料的茶饮料，打大健康牌，越来越成为受大家欢迎的饮料类型。茶叶中富含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效。那么....

莲藕的营养价值及食疗作用、别名：又名莲藕、连菜、菡萏、芙蓿形态特征：藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各盛秋、冬及春初均可采挖。藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色....