1.桃子，含铁量居生果之冠，有助造血； 2.杏，止咳平喘、润肠、通便； 3.西瓜，清热解暑、利小便、降血压； 4.木瓜，医治蛋白质消化障碍； 5.菠萝，柔嫩肉质、消解血块； 6.草莓，治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾....

1.煮熟的西红柿细胞壁破裂，番茄红素被最大限度释放出来。 2.用橄榄油或其他健康的植物油炒西红柿可以最大限度利用西红柿中的番茄红素。 3.西红柿的皮也含有大量的番茄红素，所以连皮吃最营养。 4.西兰花和新鲜西红....

1.高温长时间煮绿豆=毒：高温下遇铁会生成黑色单宁铁。 2.不锈钢或铁锅熬中药=毒。 .用铝锅盛菜肴=毒：遇盐等物质会发生化学反应。 4.用乌柏木或有异味的木料做菜板=毒。 5.用油漆或雕刻镌镂的竹筷=毒：油漆含铅、苯....

挑选西瓜小经验： 1、看底部圈圈：西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃： 2、看颜色：颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、看纹路：西瓜纹路整齐就是好瓜： 4、看瓜头：西瓜头，就是....

夏季是一个上火的时节，胃火、肝火、心火、肺火直接导致了长痘、流鼻血、口腔溃疡，这时候就该来点清火的食物，比如秋梨膏、黄瓜猕猴桃汁、绿豆汤下火速度杠杠的，比吃药还有效呢！效果不错哦！！但是如何区分实火和....

失眠虽然说算不上什么特别大的疾病，但也是不可忽视的。偶尔的失眠睡不着，对我们的身体影响虽然不是很大，但长期的失眠对我们的身体健康是有很大的影响的，小则我们身体的免疫力下降，大则会发生一些难以康复....

长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与 膀胱经 相表里，久坐会压迫 膀胱经 ，造成 膀胱经 气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发....